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宝宝睡眠不好的原因有哪些

18/08/2017


  我们现在的家庭基本都是妈妈照顾宝宝,爸爸工作养家。白天妈妈给宝宝喂奶、换尿布、哄宝宝睡觉,一切都很正常,可是一到了晚上宝宝就不老实了。有不少妈妈给我们留言说自家的宝宝总是晚上睡眠不好,宝宝睡不着妈妈也无法入睡。为了解开这个问题的谜底,下面我们就给大家介绍一下宝宝睡眠不好的原因有哪些?快来学习一下吧!


  1、喂养不当


  有些父母总是担心宝宝吃不饱,睡觉前给宝宝喂较多食物,导致宝宝夜间肠道负担过重,出现消化不良的症状,夜间就睡不安稳。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前两三个小时喂,睡前一小时再喝一点奶。随着宝宝年龄增大,可以夜间不再进食,让全身各个器官得到全面的放松,这样宝宝睡觉就会更安稳。


  2、环境不佳


  睡眠的地方太嘈杂,衣服包被过多或过少都会影响睡眠。此外,蚊虫叮咬和突然改变睡眠地点,也会导致宝宝出现睡眠不安。


  3、安全感缺失


  大部分孩子对父母都有很强的依赖感,而且随着年龄的增加,自我保护意识增强。宝宝刚睡着后不久或真正醒来之前有时候会翻身坐起来,看不到大人就哭,一般家长抚慰后都能接着睡觉。如果在一个陌生的环境睡觉,这种寻求安全感的需要尤其迫切。


  4、夜间排尿


  夜里有尿意的时候,宝宝会被尿意吓得哭闹,拉完尿后会自然入睡。另外尿不湿包得过紧、过胀同样会引起宝宝睡不安稳。


  5、不良生活习惯


  睡前玩得太兴奋;睡觉时间没有规律;夜间含着奶嘴睡觉这些不良习惯容易导致睡眠不稳。建议家长在宝宝哭闹的时候,不要立刻抱,更不要逗他,多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不能自然入睡,拍一拍,安抚一下也会继续睡去。


  6、生理性抽动


  宝宝神经发育不成熟,常常会出现一些生理神经调节障碍。这种抽动在孩子清醒期不会出现,如果神经系统检查及脑电图检查正常,长期预后良好,不需治疗,一般随着年龄增大症状会逐渐消失。夜间惊恐发作,非癫痫性强直发作、摇头动作、恐惧反应等,这些情况大部分均为宝宝自身调节能力不足导致的,一般不需治疗,随着年龄增大会自然消失。


  7、精神心理刺激


  宝宝遭受较大的情绪波动或心理伤害,如惊吓、虐待等,夜里便会睡不安稳。此外,家长忽视对宝宝的感情交流和抚慰,也可能造成长期睡眠不佳。


  宝宝睡眠不好的原因有哪些,大家都知道了吧。宝宝因为神经系统还没发育完全,很容易受到外界的影响,导致无法正常入睡。所以这就需要妈妈在照顾宝宝的时候,注意找到宝宝无法入睡的原因,及时满足宝宝的需要,帮助宝宝睡个好觉。

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