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坐月子的注意事项有哪些

19/10/2017


  我们常说坐月子,那么什么叫月子呢?月子的学名叫做产褥期,是帮助产妇恢复身体的一段时期。而且坐月子的时间并不是字面上的一个月而是六周左右。坐月子对于女人来说是一生的大事,那么坐月子的注意事项有哪些呢?今天小编给给大家介绍一下。


  一、尽早下床活动


  一般情况下,经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。也可以在医护人员指导下,每天做一些简单的锻炼或产后体操,有利于恢复,并保持良好的体形。


  二、不要吹风


  如果室内温度过高,产妇可以适当使用空调,室温一般以25-28℃为宜,但应注意空调的风不可以直接吹到产妇。产妇应穿长袖衣和长裤,最好还穿上一双薄袜子。产妇坐月子期间不可碰冷水,以防受凉或产生酸痛的现象。


  三、注意个人卫生


  “月子”里产妇的会阴部分泌物较多,每天应用温开水或1:5000高锰酸钾溶液清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。产后由于出汗多,要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤,保持体肤的清洁。洗澡以淋浴为宜,以免脏水流入阴道内发生感染。


  四、合理安排性生活


  恶露未干净或产后42天以内,由于子宫内的创面尚未完全修复,所以要绝对禁止性生活。如果为了一时之欢而忘了“戒严令“,很容易造成产褥期感染,甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。恶露干净较早的产妇,在恢复性生活时一定要采取可靠的避孕措施,因为产褥期受孕也是常见的事,应引起重视。


  五、吃好、休息好


  由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累,所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉,家属不要轻易去打扰她。睡足之后,应吃些营养高且易消化的食物,同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物,以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。


  六、尽早喂宝宝母乳


  分娩后乳房充血膨胀明显,尽早哺乳有利于刺激乳汗的分泌,使以后的母乳喂养有个良好的开端;还要促进子宫收缩、复原。哺乳前后,产妇要注意保持双手的清洁以及乳头、乳房的清洁卫生,防止发生乳腺感染和新生儿肠道感染。


  坐月子的注意事项有哪些,妈妈们都知道了吧。月子期间能否过得好,不仅关系到妈妈自己的身体能否恢复的好,而且也关系到喂养宝宝的奶水是否健康,同时也关系到家庭未来的幸福。可见坐月子实在是一件重要的事啊,妈妈们要注意这些坐月子的注意事项,不要给自己留下遗憾。

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