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怀孕要吃叶酸吗 什么时候吃好

28/02/2018


  怀孕要吃叶酸吗,什么时候吃好?孕期怀孕,很多孕妈都会吃适量的叶酸,来补充身体营养需求。并且叶酸对孕妇来讲,是一种很重要的营养物质。下面我们就一起来了解关于叶酸的一些知识吧。


  一、怀孕要吃叶酸吗


  怀孕吃叶酸,是可以预防很多疾病的,具体内容如下所示:


  1、调节生殖细胞活力


  叶酸对于调节生殖细胞活力有很大的帮助,男性在备孕期间可以适当的食用一些富含叶酸的食品,如绿色的水果、蔬菜及豆类食品等,预防精子质量下降,提高备孕成功率。


  2、预防新生儿神经管缺陷


  根据研究指出在怀孕前开始每天服用400μg的叶酸,可降低70%的新生儿神经管缺陷(NTDs)发生机率。因此,准备怀孕的女性们,应在怀孕前就开始每天服用400μg的叶酸。

  美国研究人员调查发现,女性如果在怀孕初期就开始补充叶酸,可降低将来婴儿出现唇裂的几率,以及包括脊柱裂和无脑畸形为主的神经管畸形。


  3、补充营养物质


  叶酸能够协助合成DNA,维持大脑的正常功能,叶酸也是脊髓液的重要组成部分,所以说,叶酸也是一种人人都需要的营养物质。


  4、减少患先兆子痫的风险


  有研究显示,服用含叶酸的多种维生素,可能会减少准妈妈患先兆子痫的风险。先兆子痫是妊娠特有的一种并发症,先兆子痫是一种在妊娠期特有的高血压性疾患,会影响到5%至8%的准妈妈。

  以上便是孕妇怀孕期间吃叶酸,能够预防的疾病了,那么女性什么时候开始吃叶酸比较好呢?


  二、叶酸什么时候吃好


  准备要孩子前的三个月或者是更早的时间,开始吃叶酸是比较好的。因为这样会让你身体里的这些药性成分,不是一下子提升上来,而是一个循序渐进的过程,慢慢地让身体的叶酸环境提升起来,让怀孕过程变得更加顺利。当然,在准备要孩子前,最好是到医院做好孕前检查,如果医生告诉你,你们的身体状态是可以要孩子的,就开始服用叶酸。而在这个备孕的过程中,不能停服叶酸,要坚持喝下去。


  孕前3个月开始每日补充叶酸400微克即可,并持续至整个孕期,因为女性体内的叶酸水平,不是用药后短期内就能升高的。由于叶酸对胃有刺激,会引起胃部的不适,难免会影响食欲,所以建议最好是在饭后半小时再服用叶酸片。并且一定要注意不要吃大剂量的那些治疗贫血的叶酸片,要吃国家免费提供的400微克的叶酸。


  综上所述,怀孕要吃叶酸吗?答案是肯定的,吃叶酸对身体是有好处的。以上还讲解了叶酸什么时候吃好。在怀孕期间除了要补充叶酸,还应该穿上优加等知名品牌的防辐射服,来防止电磁辐射,让胎儿平安、健康发育。


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