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怀孕要注意的事项 这些你有注意吗

13/04/2018


  我们知道,怀孕是一个复杂的过程,在这个过程中我们小心翼翼,但是有的时候还是会有意外的发生,所以怀孕期间要注意的事项有很多。那么怀孕要注意的事项,下面的这些你了解吗?


  怀孕要注意的事项,这些你有注意吗


  一、注意身体


  怀孕后,在激素的影响下,孕妈妈胎盘会分泌大量绒毛膜促性腺激素,抑制胃酸的分泌,大大降低消化酶的活性,减少胃肠蠕动,从而影响孕妈妈的食欲和消化功能。最典型的表现是晨吐,持续一段时间后会自然消失。


  怀孕早期(从怀孕1个月到怀孕3个月,即怀孕4周到怀孕12周起)胎儿正处于萌芽阶段,完全没有外力来表达他的存在。妊娠中晚期,胎儿可以通过胎动来唤起妈妈的注意。因此早孕反应,实际上是胎儿向妈妈传递自己存在的信息,提醒妈妈要保护好自己。


  很多孕妈妈都会担心因为自己的孕吐反应影响对胎儿的营养供给。其实完全没有必要。虽然孕吐暂时令你无法保持对营养的均衡吸收,但无需过多担心的健康。因为在第一阶段,主要是胎儿处于器官形成阶段,而非生长发育期,这时对营养的需求就相对少一些,在他的营养需求增加时,你也会恢复到正常的饮食状态来。


  二、注意运动


  为了让腹中胎儿安全成长,不少孕妈妈会整个孕期不上班,或经常请假休息,家务活也不干,其实这种做法是不科学的,对孕妈妈和胎儿均无益处。而孕吐的出现,就是提示准妈妈对不合理的运动方式进行调整。


  在妊娠早期,孕妈妈可参加一些消耗能量低的活动,如室外散步、慢跑、短途骑自行车、跳交谊舞、听音乐、做孕妇保健操等等,这些运动均有减轻早孕反应的作用。


  妊娠期间孕妈妈在参加运动时,除掌握上述原则外,还应注意选择好运动的地点和时间。如条件许可,尽可能到花草茂盛、绿树成荫的地方,因为空气清新、氧含量高、尘土和噪音少的环境对母子的身心健康大有裨益。


  怀孕要注意的事项,这些你有注意吗?在孕期如果自己有不明白的,或者有什么疑问,应该尽量去咨询医生,及时了解自身的情况。


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