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如何备孕 备孕注意事项有哪些呢

08/04/2018


  想要怀孕的女性,之所以会备孕,就是想生一位聪明健康的宝宝。但是我们又该如何备孕,备孕注意事项又有哪些呢?


  一、如何备孕


  孕育一个健康、聪明的孩子,女性要付出很多努力,从备孕、怀孕、分娩直到哺育,在这一系列的过程中,离不开良好的情绪。很多人求子心切,又害怕不能正常受孕,因而压力过大,紧张焦虑。这样往往是越想要孩子就越难受孕。因为焦急的心理会影响体内激素水平的分泌,导致身体机能发生不正常的变化,反而不利于正常受孕。


  建议备孕女性可以参加比较舒缓的瑜伽课程,通过运动来调节自己的心情,让自己平心静气的受孕。同时也可以多了解一些关于怀孕的生理知识,不要让自己因为不懂而胡乱着急。


  二、备孕注意事项有哪些


  1、不孕的紧张心理


  不孕症是女性的常见病,尽管结局仅仅是不能生育,但其病因是相当复杂的,既可能有器质性病变,也可能是功能性障碍,更有心理方面的原因。在相当一部分患者中,所重视的是器质性病变,轻视的是功能性疾病,忽略的是心理性障碍。


  其实,心理障碍同样可以导致不孕,有些女性备孕很长时间都没有怀孕,于是就怀疑自己得了不孕症而十分紧张,再加上家人的压力,更是焦虑紧张,造成病急乱投医,甚至沉迷于一些民间秘方,却不去医院进行系统检查。如果女性长期有紧张心理,易形成心理障碍,会加重怀孕难的情况。


  人们常说,心病最苦。所以,备孕女性及家人都要理解,很多“不孕”只是暂时的,不必为此而紧张自卑。调整好心态,到医院做一个系统的检查,看看是生理问题上的不孕,还是心理障碍导致的不孕。如果是后者,那就要及时调整。多跟朋友、家人、医生沟通,及时反应自己的情况,让家人朋友及医生帮助调整。


  2、压力过大假性怀孕


  有些备孕女性突然发现自己月经没来了,偶尔还伴有恶心、呕吐的现象,但实际上根本就没有怀孕。这些怀孕症状都是“假性怀孕”的表现,多是心理因素造成的。


  出现假性怀孕症状的要么是内心十分渴望怀孕的女性,要么是不愿意要孩子、房事后总是担心怀孕的女性。不管是哪种,都是心理压力过大,造成生理上的一些变化,如内分泌紊乱、月经推迟等,甚至出现恶心、呕吐等怀孕假象。而疾病也有可能造成假性怀孕。由于妊娠初期的症状,多数是由于胎盘所分泌的绒毛膜性腺激素引起的身体变化,有些疾病,例如好发在女性患者身上的红斑性狼疮等,就会导致绒毛膜性腺激素在血液中的浓度上升,而出现类似怀孕的症状。


  所以如何备孕,备孕注意事项有哪些?主要还是要有一个良好的心情,在备孕期间还应该穿上优加等知名品牌的防辐射服,来防止电磁辐射进入体内,给胎儿提供一个良好的发育环境。


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