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男性备孕哪些食物能吃 哪些不能吃

20/03/2018


  我们都知道食物对女性来说很重要,在备孕期间,女性要补充大量的食物,以保证身体中的营养充足。但是其实男性在备孕期间,合理的饮食也是很重要的。想要生一位聪明健康的宝宝,夫妻双方都要吃一些适当的食物。那么男性备孕哪些食物能吃,哪些不能吃呢?


  一、男性备孕哪些食物能吃


  1、维生素高的食物


  维生素高的食物对提高精子的成活质量有很大的帮助。


  2、优质蛋白质


  蛋白质是细胞的重要组成部分,生成精子的重要原料,优质的优质蛋白质可以提高精子的数量和质量。


  3、矿物质和微量营养素


  矿物质和微量元素对男性的生育力,精子活动量,精子数量十分重要,平时要多吃一些海洋性植物或者菌类。


  4、叶酸


  叶酸决定着男性精液的浓度和精子的活动能力,可以补偿叶酸药物或者吃一些含有叶酸的食物,还可以防止染色体缺陷。


  备孕时男性除了知道哪些是适合吃的,还有那些不能吃的禁忌呢?


  二、男性备孕哪些食物不能吃


  1、葵花籽。葵花籽里含有能引起睾丸萎缩的蛋白质部分,不能多吃。


  2、大蒜。大蒜有杀精子的作用,不能多吃。


  3、芹菜。芹菜有抑制精子生成的作用,让精子数量下降,出现阳痿不举,不能多吃。


  4、啤酒。啤酒中的仿荷尔蒙化学物质,会让精子与卵子的给合率下降。


  很多人会认为宝宝是在妈妈的肚子里孕育的,只要妈妈健康,宝宝就会好。其实不然,爸爸方面不好,精子和卵子相结合也会被择优淘汰的。为什么男性的健康对孕育宝宝如此重要呢?


  据了解,各种维生素是男性生殖生理活动必需品。如果男性体内维生素A严重不足,容易使精子受损,精子的活动能力也随之减弱。即使妻子受孕,也容出现胎儿畸形或死胎;而缺少维生素B则会降低男性的生殖能力。


  以上就是关于男性备孕哪些食物能吃,哪些不能吃?的内容了,希望可以帮助到备孕中的夫妻们。这个期间的女性,还应该防止电磁辐射,穿上优加等知名品牌的防辐射服,保证胎儿的健康。


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